最近ハマっていること

こんにちはダルです！

最近カラダ作りにハマっております！

筋トレして自分に負荷をかけ、それを乗り越える精神力がヒーロー度を高める手段の一つだと思っています！

筋トレはフォームにこだわるようになり

サプリは飲むタイミングと飲むものにこだわり

食事※PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物）に気をつけるようにして

毎晩ストレッチをする

何の知識もない状態で運動をするよりも、成長のスピードが速いと感じます

マグロは筋肉に良いですよ！